D e s a r r o l l o
p e r s o n a l
«El término desarrollo está compuesta por el prefijo “des-” (inversión de una acción), y “arrollo”, propiamente “envolver o enrollar”, por lo que el término es una derivación de desenrollar. Así, desarrollo sería definido como “la consecuencia de descubrir, de quitar la envoltura”.
La palabra persona viene del latín “persona”, y hacía referencia a una máscara usada por un personaje teatral. El latín lo tomó del etrusco “phersu”, y éste del griego “πρόσωπον” (máscara), formado por “πρόσ” (delante), y “ωπον” (cara), haciendo referencia a “la cara que se enseña a los demás”».
Desarrollo personal
Descripción general
El desarrollo personal se define como un proceso de superación y crecimiento que nos permite identificar nuestros verdaderos intereses y objetivos vitales. Este proceso nos capacita para adquirir y fortalecer los recursos necesarios para alcanzar dichos objetivos y darle significado a nuestras vidas.
Para lograr un crecimiento personal pleno, es fundamental tomar conciencia de nuestros valores, visualizar quiénes queremos ser y comprometernos con nosotros mismos para promover los cambios necesarios que nos acerquen a esa visión.
Dado que está arraigado en los valores y metas personales, el concepto de desarrollo personal es único para cada individuo.
No se trata de perfeccionarse en todas las áreas de la vida (lo cual sería difícil y frustrante), sino de seleccionar aquellas que resuenen con nuestra forma de entender la existencia.
Solo de esta manera podremos experimentar verdadera satisfacción y plenitud.
Mientras que para algunas personas el desarrollo profesional puede brindarles gran satisfacción, para otras lo son las relaciones sociales y familiares, y para otras puede ser su aspecto físico o su ética personal.
¿De qué depende el desarrollo personal?
El desarrollo personal no está determinado por lo que poseemos, sino por nuestra identidad, nuestras aspiraciones y nuestra percepción de la vida. Algunas personas constantemente buscan superarse, saliendo de su zona de confort y expandiendo su desarrollo personal en diversos aspectos de su vida.
En contraste, hay quienes se sienten cómodos con su situación actual y no sienten la necesidad de avanzar más allá de eso.
¿Qué origina estas diferencias individuales en la búsqueda del desarrollo personal?
Principalmente, se deben a estos tres factores:
La personalidad y la actitud: Una disposición positiva, proactiva, analítica y resolutiva facilita el progreso en el desarrollo personal.
Cuando se combina con una estructura de personalidad sólida y estable, proporciona a la persona valores y metas definidos, y le otorga confianza para lograr sus aspiraciones.
La percepción de la vida: Existen personas que perciben que carecen de control sobre los eventos de su vida, lo que les dificulta creer que pueden influir en su situación.
Por otro lado, hay quienes siempre creen que hay algo que puedan hacer, incluso en circunstancias adversas, como elegir su actitud ante ellas.
Este enfoque les brinda una sensación de control más sólida, lo que los lleva a considerar constantemente qué acciones pueden emprender para mejorar, mostrando así un mayor compromiso con su desarrollo personal.
El entorno: Desde la infancia, nuestro entorno más próximo ha contribuido a dar forma a nuestra personalidad y a nuestra perspectiva del mundo.
A medida que nos convertimos en adultos, también estamos influenciados por nuestro entorno social y laboral, los cuales, según sus características, pueden convertirse en una poderosa influencia, tanto positiva como negativa, a la hora de poner en marcha un proceso de desarrollo personal.
Aspectos del desarrollo personal
Afectivo
El enfoque en este aspecto del crecimiento personal contribuye a fortalecer los lazos emocionales y a establecer cimientos saludables para las relaciones familiares
Moral
El progreso personal en el ámbito ético o moral nos permite reconocer los valores y principios que deseamos que guíen nuestra vida, facilitando la alineación de nuestras acciones con ellos
Físico
Aquellas personas para quienes el ejercicio y el deporte son elementos significativos en su crecimiento personal, se preocupan por su alimentación y disfrutan desafiando sus capacidades físicas
Estético
Quienes prestan atención a este aspecto de su desarrollo personal se centran especialmente en su apariencia y disfrutan proyectando una imagen positiva
Profesional
Para aquellos individuos para quienes el crecimiento profesional es fundamental en su vida, la adquisición de conocimientos y el desarrollo de nuevas habilidades se transforman en una fuente de satisfacción
Intelectual
Las personas que dedican tiempo a este aspecto del crecimiento personal experimentan una mayor plenitud al satisfacer su curiosidad y adquirir nuevos conocimientos
Social
Numerosas personas valoran enormemente el contacto con los demás, por lo que cultivan y nutren sus relaciones sociales, encontrando placer en el tiempo compartido y en las actividades conjuntas
Creativo
Numerosos individuos hallan una significativa fuente de satisfacción y crecimiento al cultivar su capacidad creativa
Beneficios del desarrollo personal
Experimentarás un incremento en tu autoconciencia
Sentirás un mayor dominio sobre tu vida
Alcanzarás una autoestima más sólida y saludable
Fomentarás relaciones interpersonales más gratificantes
Experimentarás una mejora en tu calidad de vida
Te sentirás más saludable tanto física como mentalmente
Reducirás tu nivel de estrés y ansiedad
Aumentarás tu capacidad para manejar la frustración
Mejorarás tu habilidad para gestionar tus emociones
Disfrutarás más plenamente de tu vida
¿Cúales son los pasos más importantes en un proceso de desarrollo personal?
Definición de la misión y visión personal: Ten claro cuál es tu propósito en la vida y cómo te visualizas en el futuro.
Autoanálisis objetivo: Evalúa objetivamente tu situación actual en todas las áreas de tu vida.
Identificación y planificación de metas y objetivos: Define y elabora un plan para alcanzar tus metas deseadas.
Cambio de mentalidad: Adopta una actitud positiva para tu crecimiento personal. Si eres negativo o pesimista, trabaja en cambiarlo.
Determinación: Mantén una firme convicción de tu deseo de crecer y mejorar, y mantente constante en ese camino.
Preparación e instrucción: Capacítate y adquiere conocimientos en los campos en los que deseas crecer.
Trabajo constante: La consistencia en el esfuerzo es clave para el desarrollo personal y proporciona estabilidad.
Persistencia y valentía: Aprende de los fracasos y sigue adelante con coraje y determinación.
Autoevaluación: Analiza tus progresos y resultados, ajusta tu enfoque según sea necesario y celebra tus logros mientras estableces nuevos objetivos.
Preguntas frecuentes sobre el desarrollo personal
¿Cuáles son los obstáculos de cara a iniciar un proceso de desarrollo personal?
Nosotros mismos representamos el principal obstáculo para alcanzar el desarrollo personal.
Nuestros miedos y frustraciones desencadenan creencias limitantes que nos impiden dar inicio a las acciones necesarias para nuestro crecimiento o mantenernos firmes en ellas.
¿Tiene que pasar algo para que una persona quiera desarrollarse personalmente?
No es necesario que ocurra algo específico para que una persona decida crecer en algún aspecto de su vida, aunque ciertas situaciones podrían desencadenar la necesidad o el deseo de generar cambios que promuevan el desarrollo personal.
Por ejemplo, la toma de conciencia de patrones desadaptativos repetitivos, la futura paternidad o la incorporación a un nuevo puesto de trabajo.
¿Cuáles son las claves del desarrollo personal?
Define un plan de vida
Cultiva tus deseos
Establece objetivos claros
Visualiza una imagen de tu futuro deseado
Confía en ti mismo y en tus aspiraciones
Asume la responsabilidad de tu vida
Toma medidas concretas
Prepárate para sacrificarte
Mantén la constancia en tu esfuerzo
Aprende de tus errores para crecer
¿Influye el entorno en que una persona quiera superarse a sí misma?
El entorno familiar y social ejerce una influencia significativa en nuestra forma de enfrentar la vida, desempeñando un papel crucial en nuestro desarrollo personal.
Un entorno que fomente la motivación, la tolerancia y la confianza promueve actitudes de superación y crecimiento personal.
Si tienes cualquier duda al respecto de la posibilidad de iniciar un proceso de desarrollo personal en Psicología Fortaleza, no lo dudes y ponte en contacto conmigo, estaré encantado de atenderte.